心率监测智能手表的误差率普遍在10%左右

越来越多的智能手表或是健身腕带开始支持心率监测功能，旨在通过监测用户运动时的心率情况，来实现更有效、更健康的运动方式。不过，其心率监测的准确性一直受到质疑，主流的观点是智能手表的心率监测准确性并不及心率带。那么，两者之间有何区别、误差又有多大呢？一起来看看实际的测试数据。

传感器的区别

心率监测智能手表的误差率普遍在10%左右

首先，我们来看看智能手表或腕带的心率监测原理。它们大多采用光学传感器，通过LED灯照亮手腕上的毛细血管，监测血液流动速度，从而得到每分钟心跳读数。显然，光学传感器非常容易受到光线、皮肤出汗、皮肤异状（如纹身）的影响，所以其心率监测准确性也备受医疗界的质疑。

那么，市场中的心率带准确性如何呢？心率带通常需要用户贴紧皮肤佩戴在胸前，通过其集成的电极测量皮肤中的心动电流，与医疗级心电图设备相近，所以相对来说更加准确。当然，越来越多的厂商开始完善光学心率传感器，包括增加防汗性能等，那么实际的效果呢？

心率测试准确性比拼

外媒Wareable测试了几款主流的心率监测手表及腕带，并将数据与Polar V800及Suunto Ambit3两款心率带所获得数据进行对比。测试者同时佩戴智能手表/腕带和心率带，进行数次多公里的慢跑运动，然后将数据进行最终对比。

Polar心率带与Garmin Forerunner 225运动手表心率数据对比

Polar心率带（橙色）与阿迪达斯miCoach运动手表（蓝色）心率数据对比

Suunto心率带（橙色）与Basis Peak（蓝色）心率数据对比

首先，是Polar心率带与Garmin Forerunner 225运动手表的对比，可以看到曲线图前端拥有较大差异，而在跑步中途、心率逐渐平稳的状态下，错误率约为10%。而阿迪达斯miCoach运动手表的准确率约为86%，错误率为14%；Basis Peak则最不准确，平均错误率达到了25%。不过，Wareable也表示，这并非一项科学实验室级别的测试，基础是建立在心率带在不运动、或慢跑时更为准确（据相关研究称）。

此前，也有媒体对Garmin VivoFit、Withings Pulse O2及三星S5手机等产品的光学心率传感器准确性进行测试，并与医疗心电图机的数据进行对比，平均错误率也在10%左右。

小结

显然，非官方和医疗级别的测试均说明，目前采用光学心率传感器的智能手表、腕带、手机的准确性并不是100%，毕竟人体是一个非常复杂的结构。不过，此前也有媒体称，Aapple Watch在与心率带的测试中获得了99%的数据同步率，证明其光学心率传感器拥有极高的准确性，这可能是该领域的一个进步。但需要指出的是，苹果也证明了Apple Watch可能无法在纹身的皮肤上使用。所以，如果你想获得最为精准的心率自检数据，心率带可能是更好的选择。